プルちゃん通信
2008/1.2

発行人・谷　佳憲
賢く食べていつまでも元気に
　近頃、「アンチエイジング」という言葉をよく聞きますがご存じでしょうか。従来の病気の治療から更に進めて、老化を抑え「いつまでも健康」を目指すという考え方です。
　この重要な部分を毎日の食生活が担っています。15年かけて世界60地域を調べた「WHO国際共同研究」の結果は、日本の伝統的な食事こそ、まさに世界一の長寿色の理想に近いと結論付けています。
　塩分は減らし、コメ・魚・海草・野菜・大豆などに牛乳・乳製品を加えたもので、欧米の食事やファストフードをなるべく避けましょう。
　次に、家族や仲間・友人と共に食事をたのしむことがとても大切です。忙しい生活で毎食は難しいでしょうができる限り心掛けましょう。特に朝食をきちんと食べることは体と心に大切です。脳は体全体で使う絵寝る議0の2割を消費すると言われていますが、血液中のブドウ糖(血糖)を頼りに働きます。寝ている間に 		　 好ましいイメージを与えます。前歯にむし歯や歯肉炎があったり、歯並びが悪かったり、歯の色が悪いとどうしてもそれがコンプレックスとなり、性格的にもふさぎこむこともあるとされています。
　歯科医院でむし歯治療・歯周病治療・矯正治療・ホワイトニング治療などを受けて、家族もビックリするくらい明るく社交的になったとされるケースは、たびたび報告されています。
　最近では、ホワイトコートなどと呼ばれる、マニキュアみたいに歯の表面に一時的(よくもって数ヵ月)にお化粧をする治療も出現しているくらいです。(実際のニーズは、結婚式を間近に控えた花嫁・花婿がとりあえず記念写真用に利用したり、歯科医が術前に患者説明用に模擬的に用いたりと、意外とあるようです)
　「いつまでも心身ともに健康でありたい」というのは世の万人の願いです。我われ歯科医療従事者は”そんな皆さんのお役に少しでも立ちたい”と常に願っています。どんなことでも、まずはご相談ください。
(注)上記の矯正治療・ホワイトニング治療・ホワイトコート治療は健康保険対象外です。

在宅日記
はじめまして。谷歯科で在宅部門を担当しております、Dr.下田と衛生士の丹下、岩下です。私達の仕事は、何らかの理由で当医院まで、来院が不可能な方々に、こちらから出向かせていただき、治療をさせていただいております。
　この仕事を通しいろいろな方々と御縁が出来、昔の思い出話を楽しそうにお話ししてくださる方、一人暮らしで、私達が来るのを楽しみにしていてくれる方、介護する側もされる側も、みなさんほんとうにがんばっていらっしゃるすが
たを見るにつけ、少しでもおいしく、楽しくお食事していただけるよう、私達も一生懸命がんばっていこうと思っています。「ありがとう」言ってもらえると、又がんばっていこうと手をとり合う私達です。これからもよろしくお願い致します。

？？？ここが知りたい？？？　～患者さんへリクエスト～
ここ数年で歯科医院をよく見掛けるようになったと思いませんか? あまりの飽和状態に「駅のプラットホームから小石を投げると当たるのは美容師さんか歯医者さん」と揶揄(やゆ)する先生もいます。数こそ増えたとはいえ、多くの歯科医は日々、患者さんの口腔内環境を少しでも改善しようと努力しておられると思います。
　ところで、患者さんが「歯科医院に求めること」はよく耳にしますね。利便性や明朗会計、医院内の清潔感も挙げられますが、先生
の丁寧な説明、スタッフの親しみやすさなど、人柄を重視される方が多いように感じます。
　逆に私達、歯科医院側から「患者さんに求めること」はみなさんご存知ですか? ダントツの一位は「予約を守って欲しいこと」です。患者さんにもご都合があり、自分のライフスタイルを歯中心に考えることは出来ないでしょう。ただ、予約は患者さんの混雑を回避するだけではなく、患者さん一人ひとりの歯科治療に合わせて調整しています。
　例えば根の治療を済ませたあと、直ぐに修復しないのは確かな修復が可能か予後を観察するためでもあります。患者さんの来院が不定期になれば、先生とスタッフの頭の中で患者さんの治療計画書がその都度書き直され、中には初めの計画が達成出来ない場合も出てきます。
　患者さんと先生のコミュニケーションを大切に「気持ち良く歯科医院を訪れ、気持ち良く迎える」そんな関係を作れたらいいですね！

こどもの歯のコーナー　～歯みがきのポイント～
紙面での説明は限界ありますが、大人も子どももチェツク! ①歯ブラシは小さめであればOK。毛先の広がっているものはすぐ交換! これ大事 ②歯みがき粉は米粒大位の量がベスト(泡が多いとすぐみがけた気になる) ③基本的には鉛筆を持つように歯ブラシを持つ(力を入れないため)
④大きくゴシゴシ磨かない。細かくやさしくていねいな気持ちで・・。歯ブラシを歯に対して直角(90度)にあてて振動させるようにみがく(歯ブラシの毛がしなる位だと力が大きい) ⑤1～2本ずつ移動させていく気持ちでみがく ⑥横みがきだけではなく、たてに持ち1本ずつみがいてみる ⑦できれば順番にみがいていく(あちこちとばさない) ⑧各奥の頬(ほほ)側をみがく時はなるべく口を閉じぎみにする。
⑧各奥の頬(ほほ)側をみがく時はなるべく口を閉じぎみにする。 (無意識にお口を大きく開けがち。頬側の奥にみがき残しが多い)⑨デンタルフロス(糸ようじ)を使ってみる ⑩歯面を舌でなめてみる(ザラザラ感のある所はみがき残し)―。 やはり、詳しくは歯科医院で指導を受けましょう。ご自宅で染色剤を使ってみがき残しを研究してみては? 来年の夏休みの自由研究にいかがでしよう?　(笑)

Ｑ＆Ａ　～お答えします　患者さんからのご質問～

赤ちゃんのせいにしないで
Ｑ：妊娠するとおなかの赤ちゃんにカルシウムをとられて歯が悪くなるって本当？
Ａ：お母さんの歯のカルシウムが溶け出すことはありません。赤ちゃんに必要なカルシウムは母体の血液から供給されますが、それは骨から血液に入ります。食事で体内に入るカルシウムは骨に沈着し、絶えず少しずつ入れ替わっています。 妊娠中カルシウムを充分取るよう注意が必要ですが、カルシウム不足で歯が悪くなることはありません。 妊娠中に歯が悪く
なる方がいるのは事実ですが、原因は食生活が変わったり、生活習慣にあるようです。 甘いもの、酸っぱいものが欲しくなったり、食べる回数が増える方がいます。歯ブラシを口に入れると気持ちが悪くなるとか、歯磨きがおっくうになるとかがあります。 妊娠の時期にはいつも以上に口の中を清潔に保つよう関心を持っていれば歯が悪くなることは防げます。

衛生士だより　～ハグキの腫れ～
　疲れた時、風邪をひいた時、病気をした時などなど・・。「あれっ? またいつもの所、ハグキが腫(は)れてる・・」と、歯科医院に予約の電話。ですが、数日後の予約日には・・。「あれぇ? もう腫れがひいてる」なんてことを経験したことがある方は、結構多いのではないか? と思います。ハグキが腫れる所は大体同じだけど、2～3日で治まってしまうため、特には主治医にも相談してないのでは?
　抵抗力が低下した時、体の弱い部分に症状が出やすくなります。なので、ストレス
や疲労などを感じている時は、こまめに歯みがきをしてみて下さい。ただゴシゴシするのではなく、柔らかめのハブラシの毛先を歯周ポケット(歯とハグキの間にある溝)の中に斜め45度位で入れ込むようにして、”磨く”というよりも”マッサージ”してあげるような感じでブラッシングしてみて下さい。
　そして、休息と栄養補給も大事ですネ。他に原因がある場合ももちろんありますが、まずは主治医に気軽にご相談下さい。

ご存じですか　
～消費税の増税でどうなる?!～
　年金問題が取りざたされているなか、今後の年金や社会保障の財源として消費税率の引き上げが論議されています。
　05年分の家計調査のデータによると、サラリーマン片働き4人世帯(いわゆる標準世帯)で、消費税が5%から10%上がったと仮定すると、平均で年間17万円近い増税になってしまいます。
　生活保護受給世帯が100万世帯を突破し、「貯蓄ゼロ」世帯が4世帯に1世帯の割合に迫るなど、社会の格差の広がりは深刻です。消費税は低所得者ほど負担の度合いが重く、税率が上がれば上がるほど格差が拡大し、低所得者の生活を圧迫することになります。
　1997年に消費税が3%から5%に引き上げられた時は、健康保険本人負担1割→2割への変更なども重なり、バブル崩壊後
やっと持ち直しかけていた景気がさらに落ち込む結果になりました(グラフ)。
　政府は財源がないので増税するといいますが、一方で軍事費は消費税が導入される前の88年度に比べると、06年度は4.8兆円と1兆円以上も増えています。政府には、暮らし・福氏・教育のための財源の使い方を考えてもらいたいものです。