水泳 強化日

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水泳.jpg

朝1.2km    夜1.8km  リーガヘルスクラブ

 

 

ランニング.jpg

7.0km  大和川河川敷コース

 

 

木曜練習会の影響がまだまだ続いています。。。まともに走れません。

 

 

 

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