7.4km 大和川河川敷コース（朝 ジョグ） 7.0km 大和川河川敷コース（夜 インターバル 800m×5本）
本日 リーガヘルスクラブは休館日ですので水泳はできません
面白い画像を紹介します。
谷歯科 古株で「歯白う会」メンバーの「モーリー」です。
ものすごい力持ちだ！！ なんと診療所を持ちあげていましたので慌ててシャッターを押してしまいました。
（みんな逆らったら怖いで～）
歯科材料「㈱ササキ」の開業当初からの営業マン「十万」くんもビビって帰って行きましたました。
2010年6月アーカイブ
1.2km リーガヘルスクラブ
本日 診療が長引いたためランニングは中止しました。
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「歯白う会」には加入していませんが、小野先生はいつも素晴らしいインプラント補綴をし、私を感心させます。
本日も数ヶ月前にオペをした無歯顎の患者様に、小野先生の手で、やっとインプラント固定式の仮歯が入りました。
手際のよいインプラント補綴をする「小野先生」
「総入れ歯」が「固定式の仮歯」に早変わり！
インプラントの素晴らしさを実感する瞬間です。
1.2km リーガヘルスクラブ
6.4km 大和川河川敷コース（ペース走）
待ってました！シモーヌこと下田先生がレース後の故障者リストから復活しました。
(少しゆっくり目のペース走でした)
3.0km リーガヘルスクラブ（レースシュミレーション）
15km（早朝ジョグ）+5km（夕方ペース走） 大和川河川敷コース
「舞鶴アクアスロン」まで1週間となり焦っています。
なんとか距離を稼がないと・・・・
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私が学位（博士歯学）を頂いた
母校 大阪歯科大学生理学教室「生友会」の懇親会に出席致しました。
昔お世話になった先生方と有意義な時を持てました
大阪歯科大学生理学教室 教授
西川 泰央 先生
1.2km リーガヘルスクラブ
13km 大和川河川敷コース（ヤッソ800×4本）
夜中のデンマーク戦の応援で完全に寝不足です。
久しぶりに朝の水泳はキャンセルしました。
その代り 夜のランニングは少しがんばりました！
1.2km リーガヘルスクラブ
6.4km 大和川河川敷コース
通常診療終了後 本日もインプラントのオペが入っていました。
麻酔医の先生と久しぶりに「とよさん」が手伝ってくれました。
二人のおかげで、
スムーズに手術を終えることができました。
その後 「とよさん」以下「歯白う会」のメンバーたちとランニング練習会を開催！
夕暮れ 軽い足取りの「歯白う会」メンバー
1.2km リーガヘルスクラブ
6.0km 大和川河川敷コース(ヤッソ800×2)
1.2km リーガヘルスクラブ
8.0km 大和川河川敷コース（3kmペース走）
「山ちゃん」は「楠本先生」と一緒に、明日からインプラント学会でニューヨークに旅立ちます。
「是非とも今日は走ってから日本を発ちたい」と・・よい心がけです。
学会の様子は、山ちゃん帰国後HPに掲載します。
1.2km リーガヘルスクラブ
通常なら「シモーヌ」とのランニング練習の日ですが、彼は先週のレースにおいて足を故障し
長期休養を取る事になりそうです。
2週間の「歯白う会」故障者リスト入りとなりました。
2.2km リーガヘルスクラブ（1.2kmドリル 1.0kmウエットスーツ着用レースシュミレーション）
16km 大泉緑地公園周回コース＋トレイルコース
先週２５ｋｍ 約２時間 激走後初めてのロング練習です。
昨日は歩いてしまい、本日も不安な出だしでした・・・
やはり先週のダメージが大きいようでペースは上がりません。
そんな苦しい時「大泉緑地公園」ランは森林を走る気持ちよさを得られ 気分転換に最適です。
梅雨の合間の大泉緑地公園
1.2km ＋1.6km リーガヘルスクラブ（朝・晩）
8.0km 大和川河川敷コース（ランニング＋低血糖のためウォーキング）
本日はインプラントのオペはありませんでしたが、その分通常診療・特に小児歯科の患者様がもの凄く多く、かなりバテテしまいました。
患者様におかれましては長い待ち時間 申し訳ありませんでした。
その影響か、診療後のランニングは意識が遠くなり（多分 低血糖）歩く羽目に・・・まぁーそれだけ診療を頑張っていたのでしょう！
挙句の果て 走り始めた途端 大雨に降られてしまいました。 最悪です・・・
明日は体調を整えトレーニングに励みます。
1.2km リーガヘルスクラブ
1.2km リーガヘルスクラブ
10km 大和川河川敷コース
やっぱり全然走れません。日曜日のダメージが大き過ぎます・・・・
1.2km リーガヘルスクラブ
6.0km 大和川河川敷コース
レース後初めてのランニングです。
やはり25km懸命に走ったダメージは大きく、ランニングはゆっくりでも辛い状況でした。
また上半身も疲労が溜まっているみたいで、水泳もいつものペースで泳げません。
肉体の回復が待ち遠しい！
1.2km リーガヘルスクラブ
1.2km リーガヘルスクラブ
レース後のリハビリ水泳
25km 「赤穂ウルトラマラソン」
「歯白う会」メンバーと30kmのレースに参加しました。赤穂まで行って・・・大雨です・・・・
但し 本日はレースであっても練習会という位置決めです。現時点での感触を掴むのが目的であって、全員完走はしないつもりです。
本当はPM13時にレストランを予約しているので、完走すれば間に合いません！
そのレストランは、赤穂の御崎の素晴らしいロケーションにあり、最高のナポリ料理をいただける「SAKURAGUMI」 http://www.vera-pizza-sakuragumi.co.jp/ です。知る人ぞ知るレストランで、山ちゃんに教えてもらい 中川さんが予約してくれました。でもわざわざ大阪から食べに行く理由がないので、ついでに練習がてらマラソンを走り食べに行きました。
～ホント 素晴らしい～
レースは みんな適当なところで止めようと約束しスタートしました。
大雨の中 AM１０時スタート １週５kmの周回コースで、15kmで止めた人や、１７kmで止めた人もいますが、私はPM１２時までと決め 結局２５km走りました。現時点ではいい感触です。ハーフ換算 １時間４０分少々でした。
大雨で寒い (>_<)
中川さんは応援とSAKURAGUMI参加のみです。
１５km手前 「シモーヌ」が私の前を走ります。
一人置いて、私も懸命に「シモーヌ」を追いかけます。
・・真中は知らない人・・
しかし「シモーヌ」は先週の「ツール・ド・宮古島」で足首を痛めていて、この後急激にペースダウン 結局１７kmでレースを止めました。
でも やっぱり速い！走りにキレがあります。
2.2km リーガヘルスクラブ
明日は長距離を走らなくてはいけないので、軽めの水泳で終わりです。
1.2km リーガヘルスクラブ
6.0km リーガヘルスクラブ
2.2km リーガヘルスクラブ
（ウエットスーツを着用し本番のシュミレーション）
8.0km 大和川河川敷コース
シモーヌを筆頭 スタッフ達と30ｋｍ走出場にむけて最後の調整です。
「赤穂ウルトラ30ｋｍ」はあくまで長距離走の練習です。レースとは考えていません。
本番は7月の舞鶴・須磨のアクアスロン大会だ！
シモーヌを先頭に河川敷を疾走する「歯白う会」谷歯科スタッフ達 ・・マウイも待ってるぞ・・
夕日に照らされ、まるで高校の部活みたい
1.2km リーガヘルスクラブ
7.0km 大和川河川敷コース（ビルドアップ走）
1.2km リーガヘルスクラブ
6.0km 大和川河川敷コース
6月7日 吉田さん
6月8日 あこちゃん
二人の衛生士さんの誕生日！！
お昼休みはケーキでお誕生日をお祝いしました。（私とシモーヌは寝てました・・・すみません・・・）
毎日 ハードな診療に耐えてくれてありがとう♪
夜は「シモーヌ・山ちゃん」と3人でジョグしました。
「シモーヌ」は日曜日に参加した「ツール・ド・宮古島」160kmの激走後ですが、それを感じさせない軽快な走り！「山ちゃん」は不摂生の感が漂っている走り！と感じました。
何にしろ楽しいジョグでした。
練習前にくつろぐ二人
1.2km リーガヘルスクラブ
6.0km 大和川河川敷コース
2.6km リーガヘルスクラブ
早朝より友人のトップ トライアスリート・・たかやん こと 高山君・・とハードなスイムトレーニングです。相当レベルが高いので乳酸が溜まりまくりです。
12km 大泉緑地公園周回コース（ペース走）
スイムの後乳酸が溜まったままで 直ぐにランニング開始！
12kmで身体は悲鳴をあげました。 今日はおしまい！！
ところで「たかやん」の紹介ですが・・以前も私のブログに登場しています。
大阪府のトライアスロン トップアマで奥さんもプロトライアスリートでした。彼は日本選手権大阪府代表でもありました。
その「たかやん」が7月に長居公園近くでアスリートショップを開店いたします。トライアスロングッズ販売や練習会なんかも計画されています。非常に楽しみです。皆さんも一度ショップに立ち寄ってあげてくださいね！
「アスリートショップ たかやん」 http://takayanman.blog133.fc2.com/
きっちりとしたHPはこれから作成するそうです。
練習後の「たかやん」と「私」 後ろは私の愛車 可愛い「キューブ」
二人とも7月の「舞鶴アクアスロン」で上位を目指します。（・・たかやん・・ もちろん優勝するでしょう）
1.2km リーガヘルスクラブ
7.0km 大和川河川敷コース
麻酔科 「大山口先生」に手伝っていただき、ちょっと大きなインプラントのオペでした。
土曜日のハードな通常診療とオペを終えた身体にランニングは堪えます。苦しかった・・・
1.2km リーガヘルスクラブ
7.0km 大和川河川敷コース（キロ5分 ペース走）
みなさん 「レッグマジック X」をご存知ですか？TV通販で見た人もおられると思います。
ある日診療中TVで紹介されているのを見たスタッフが「これ診療所で買っていい？」と私に言って来たので、「体力向上のためなら いいよっ」と答えました。
本日届きました・・・・・
みんな 買ったからには毎日しろよ！！
私もスタッフの目を盗んでやってみました・・が・・これが意外としんどい！
がんばってトレーニングする「まいちゃん」と「ゆうこちゃん」
1.2km リーガヘルスクラブ
本日午後からの診療をシモーヌ（下田先生）に任せ、私とあこちゃん（大下さん）で某学院PTA懇親会にて「歯のケア」についての講演をさせていただきました。
あっ 忘れていました・・・山ちゃん（阪大歯学部大学院）も手伝ってくれたなぁ～
あこちゃんは子供の歯の磨き方をレクチャーし、私はインプラント治療についてレクチャーしました。
皆さん真剣に聞いていただき大変有意義な懇親会となりました。
あこちゃんは私と10年以上一緒に仕事をしている同士です。お世辞でなく人間的にも技術的にも素晴らしい衛生士さんで、彼女にはいつも助けられています。
あこちゃん・・素晴らしいレクチャーだ！私も聞き入ってしまいました
生徒さん達も参加協力してくれました
山ちゃん どこ見てるねん
一応 私も頑張りました
1.2km リーガヘルスクラブ
9.0km 大泉緑地公園コース
本日診療が比較的早く終わったので、大泉緑地公園まで走ってみました。
夜は暗く、寂しい場所なので、皆さんもジョギングには十分気をつけて下さい。
できれば一人で走らない方がいいですよ！
1.2km リーガヘルスクラブ
5.0km 大和川河川敷コース
山ちゃん（山西先生）と久しぶりの練習でした。
山ちゃんは最近公私とも忙しく、全く練習していないのです。
こんな事では「マウイマラソン」完走は無理やで！！フルは甘くない。。
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