昨日は「三ノ宮」で飲んだ後、ビジネスホテルで一泊しました。目が覚めるとＡＭ８時過ぎだ！ 慌てて堺に帰りトレーニング開始です。二日酔いでも自分に負けない！！
先ずは雨の中ランニング。その後水泳です。
1.7km リーガヘルスクラブ
12km 大和川河川敷コース（800m×3 3分35秒ペース ・ 200m×4）
本日のトレーニング （二日酔い編）
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